此帖仅代表我个人的想法,有错误请与指正,什么是养生之道?用毛爷爷的话概括地说就是想吃什么就吃什么,想干什么就干什么,不感觉不舒服还浑身通畅,即为养生!谈养生首要是先强身健体,怎样才能强身健体呢?我在这推荐下咱们的国萃《健身养生气功——五禽戏》我国大医师搞得东西可真是好东西,大家可以到百度搜下视频照着练一下,两天后你就感觉什么叫神奇了!第二就要说一下蜂蜜了,每天冲一杯效果刚刚的!烟也好酒也好辣椒也好不用忌口!如果能保证10点之前能上床准备就寝那样更好,因为如果抽烟的话能在11点前睡着,给你的肺最佳休息的时间!这样你会在早晨5点左右自然醒,醒了就马上起来洗刷,别赖床很多人喜欢赖床,我也是!喝杯蜂蜜水大约6点,打一遍五禽戏也就20分钟多,吃早饭,点根烟去上班或上课,午饭后一定要小息半个小时,晚饭随便吃吧,什么麻辣烫,咖喱牛肉了,无所谓!记住要每天大便,时间个人情况,我喜欢晚上的,这个时候我没有紧张感和压迫感,一般一个半点解决战斗,兄弟有习惯性便秘蹲厕所需要酝酿感情的!要是想塑身的话就睡前做俯卧撑和仰卧起坐3组每组脱力为止,做完记得放松要么肌肉会酸痛成为无力的死肌!我最高记录一天撸管23次,还有谁!写完收工!回不回帖无所谓!点不点精彩更无所谓!回帖,不回,我无所谓,反正你也关键时不举了!